Anatomia do golfe: Guia ilustrado para o aumento de força, flexibilidade e potência na prática do golfe

Anatomia do golfe – Guia ilustrado para o aumento de força, flexibilidade e potência na prática do golfe

Esta obra, única em sua abordagem, é destinada aos treinadores e instrutores de golfe, aos especialistas em força e condicionamento e principalmente aos golfistas que desejam evitar lesões e melhorar o seu condicionamento físico.
Anatomia do Golfe apresenta:
• 72 exercícios eficazes para os praticantes desse esporte, descritos passo a passo;
• ilustrações anatômicas detalhadas que ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos nos exercícios e nos principais movimentos realizados no golfe;
• técnicas para aumentar a mobilidade, a estabilidade, o equilíbrio e a consciência corporal, bem como a força e a potência dos músculos que influenciam diretamente na precisão, distância e consistência do swing;
• um capítulo dedicado à prevenção de lesões em cinco zonas problemáticas no golfe (região lombar, punho, ombro, cotovelo e quadril), com exercícios específicos que ajudarão a reabilitar a área ou a evitar uma lesão em particular.