Anatomia da ioga: guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração

Anatomia da ioga – guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração

Por meio de um texto didático e de ilustrações com alto nível de detalhamento, esta obra mostra como cada músculo responde às ações articulares, como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia da postura, e como a coluna vertebral, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas.
Destaques desta edição, totalmente revisada, atualizada e ampliada:
• Dois novos capítulos sobre a história e o contexto da anatomia, e sobre o sistema nervoso.
• Capítulos atualizados sobre os sistemas esquelético e muscular.
• Capítulos sobre respiração e coluna vertebral significativamente ampliados para abordar a anatomia e as lesões dos discos intervertebrais, além da dor nas costas.
• Quadros explicativos, que oferecem sugestões e conselhos sobre maneiras de ensinar ou realizar uma postura.
Ao oferecer uma análise de cada postura sob perspectiva inovadora, os autores fizeram desta obra um recurso valioso, recomendado para praticantes de todos os níveis, cursos de formação de instrutores de ioga, além de profissionais de saúde interessados por esta fascinante prática, que visa alcançar o equilíbrio entre o corpo e a mente.