A bíblia do corpo da mulher: Uma revolução na saúde e na boa forma feminina
Sobre esta obra
A obra reúne o conhecimento científico sobre a fisiologia feminina, abordando temas como hormônios, prevenção de lesões, sono e performance. As autoras oferecem estratégias práticas para que as mulheres assumam o controle de sua saúde e bem-estar em todas as fases da vida, combatendo décadas de negligência científica.
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Descrição
A bíblia do corpo da mulher – Uma revolução na saúde e na boa forma feminina
A ciência ignorou as mulheres por décadas: Assuma o controle total da sua saúde e entenda a potência da sua fisiologia.
Em 2020, apenas 6% das pesquisas esportivas focaram exclusivamente em mulheres; destas, só 8% tinham qualidade confiável. A Bíblia do Corpo da Mulher corrige esse vazio histórico, trazendo o saber que você merece sobre sua própria fisiologia. As especialistas Dra. Emma Ross, Baz Moffat e Dra. Bella Smith ensinam como dominar seu bem-estar em todas as fases:
- Hormônios: Use o ciclo para ganhar produtividade e melhorar treinos.
- Prevenção: Entenda o risco 6 vezes maior de lesões articulares.
- Sono:Saiba por que mulheres têm 40% mais propensão à insônia.
- Performance: Melhore seu desempenho em 4% com o sutiã esportivo correto.
Abandone a desinformação e adote estratégias práticas para viver com mais energia e felicidade da adolescência à maturidade. Esta obra é um chamado à ação para você entender como seu corpo realmente funciona.
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