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Viver bem com TDAH: Mais de 100 práticas de autocuidado
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Viver bem com TDAH – Mais de 100 práticas de autocuidado
Este livro reúne mais de 100 práticas de autocuidado pensadas especialmente para quem vive com TDAH. Com linguagem acolhedora e acessível, a autora propõe estratégias que ajudam a enfrentar o cansaço, a frustração e o sobrecarregamento causados por desafios cotidianos. Ao reconhecer o potencial criativo e energético das pessoas com TDAH, ela oferece ferramentas personalizadas para recarregar as energias, desenvolver o foco e cultivar bem-estar de forma duradoura, tudo longe de abordagens convencionais e com foco na realidade de quem busca viver bem com TDAH.
Especificação: Viver bem com TDAH: Mais de 100 práticas de autocuidado
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Viver bem com TDAH: Mais de 100 práticas de autocuidado
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