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Viver agora: um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão
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Viver agora: um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão
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Descrição
Viver agora – um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão
Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, a Atenção Plena é uma poderosa ferramenta de autoajuda, que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste guia abrangente e ao mesmo tempo acessível, Sarah Silverton explica como esta técnica simples e imensamente eficaz nos ajuda a viver de forma mais tranquila, inteligente e positiva.
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