Vivendo bem com transtorno bipolar: estratégias práticas para melhorar seu dia a dia
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Vivendo bem com transtorno bipolar – estratégias práticas para melhorar seu dia a dia
O que é preciso para desenvolver hábitos saudáveis, ter bons relacionamentos e alcançar sucesso profissional, mesmo com transtorno bipolar (TB)? Quais são os estressores comuns para pessoas com esse transtorno e como elas podem manejá-los?
Ninguém melhor para responder a essas questões e oferecer ajuda prática voltada à resolução de problemas relacionados ao TB do que o renomado especialista David J. Miklowitz. Neste livro, o autor apresenta chaves para um autocuidado eficaz, abordando como lidar com oscilações de humor e ansiedade, dormir o suficiente, neutralizar conflitos familiares e aproveitar ao máximo os tratamentos psicoterápico e medicamentoso.
Destaques da edição:
– Capítulos curtos, com texto acessível.
– Ferramentas práticas.
– Material para download.
Especificação: Vivendo bem com transtorno bipolar: estratégias práticas para melhorar seu dia a dia
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