Seja dona dos seus limites: Pare de ignorar suas necessidades, comece a expressar seus desejos e livre-se da síndrome da boazinha

Seja dona dos seus limites: Pare de ignorar suas necessidades, comece a expressar seus desejos e livre-se da síndrome da boazinha

“Se você está pronta para a verdadeira liberdade emocional, deixe este livro lhe mostrar o caminho.” – Kris Carr “Sonhe grande e tenha a audácia de acreditar que seus sonhos são importantes, assim como você é importante. Enxergue o seu valor, e ninguém vai conseguir pará-la.” – Terri Cole Liberte-se do excesso de obrigações por não saber estabelecer limites. Pare de dizer sempre sim e colocar os outros em primeiro lugar. Chega de omitir suas opiniões, seus sentimentos e suas vontades Ao longo de mais de 20 anos como psicoterapeuta, Terri Cole atendeu milhares de mulheres que viviam exaustas e frustradas por não conseguirem criar limites saudáveis em suas relações. A partir de sua experiência, ela criou um programa para você assumir o controle de suas escolhas, comunicá-las com clareza e definir o poder que a opinião dos outros terá sobre sua vida. Este livro oferece ferramentas práticas, dicas e estratégias para você usar sempre que precisar – seja para dar fim aos comentários indelicados de um colega ou dizer “não” sem se sentir egoísta. • Como se libertar da síndrome da boazinha e expressar suas vontades • Como identificar se seus limites são rígidos ou flexíveis demais • Como lidar com manipuladores, narcisistas e outros tipos de personalidades tóxicas • Como reagir quando seus limites forem desrespeitados • Como se tornar dona dos seus limites e da sua vida