Saudável aos 100 anos

Saudável aos 100 anos –

John Robbins é um curioso explorador. Viajou para os quatro cantos do mundo? Rússia, Peru, Ásia Central e Japão – para conhecer culturas milenares que só tinham uma coisa em comum: uma grande proporção de centenários vivendo com saúde, vitalidade e alegria. Unindo a tradição e sabedoria com descobertas da medicina e psicologia moderna, Saudável aos cem anos mostra que completar um século de vida saudável e feliz é bem mais simples do que as pessoas imaginam. Na busca pelo segredo da longevidade, um explorador decide percorrer o planeta e, unindo segredos milenares dos mais distintos povos, constata: é possível chegar ao centenário de vida em plena forma e com a saúde em dia. Um curioso explorador, John Robbins, viajou aos quatro cantos do mundo para conhecer culturas que só tinham uma coisa em comum: uma grande proporção de centenários esbanjando saúde, energia e bom humor. Unindo a tradição e a sabedoria desses povos fascinantes com descobertas recentes da medicina e da psicologia, este livro mostra que é possível chegar até os 100 anos com muita qualidade de vida. Se você priorizar os alimentos certos, cultivar um estilo de vida ativo e criar laços afetivos profundos e duradouros, viverá mais e melhor. Saudável aos 100 Anos reúne segredos milenares e pesquisas científicas modernas para você chegar à terceira idade com sabedoria, vitalidade e muita alegria.