Ritmo de Mãe: Um guia de nove passos para equilibrar rotina e autocuidado na fase mais importante da sua vida

Ritmo de Mãe – Um guia de nove passos para equilibrar rotina e autocuidado na fase mais importante da sua vida

Ritmo de Mãe: um guia de nove passos para equilibrar rotina e autocuidado na fase mais importante da sua vida é um convite acolhedor e realista para mães que buscam mais equilíbrio e leveza em meio à intensidade da maternidade. Escrito por Ana Kolodji, mãe, empresária, autora best-seller e criadora do Life Mama App, este livro apresenta estratégias práticas e reflexões profundas para transformar a relação das mães com o tempo, a rotina e o autocuidado.
Ao longo dos capítulos, Ana desmistifica a ideia de perfeição, mostrando como gerenciar o tempo com flexibilidade, criar um planejamento realista, priorizar o autocuidado, envolver a família nas responsabilidades domésticas e cuidar do emocional durante essa fase tão importante da vida. Com uma abordagem empática e direta, Ritmo de Mãe oferece ferramentas para que cada leitora construa uma rotina que respeite suas necessidades individuais, permitindo que desempenhe seus múltiplos papéis com menos sobrecarga e mais satisfação.
Destinado especialmente às mães modernas que buscam uma vida mais harmoniosa, este guia é um recurso indispensável para quem deseja cultivar uma maternidade mais leve, consciente e feliz.