Mini-hábitos: como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço
ATENÇÃO, ANO CORRETO DO EXEMPLAR: 2019. Livro usado,levemente amarelado,com sujidades,desgastes nas extremidades das capas e lombada Auto-ajuda 09/08/25
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Descrição
Mini-hábitos – como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço
Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados. Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia? Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia. Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente.
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