Ginástica localizada. 1000 exercícios
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Ginástica localizada. 1000 exercícios
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Ginástica localizada. 1000 exercícios –
Com linguagem clara e objetiva, os autores apresentam um guia detalhado de Cinesiologia e Treinamento aplicado, destacando os principais grupamentos musculares, suas funções e os principais exercícios de ginástica localizada, além de uma lista de exercícios não recomendados para a pratica.
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