Fundamentos do personal training: National Strength and Conditioning Association (NSCA)

Fundamentos do personal training – National Strength and Conditioning Association (NSCA)

Fundamentos do personal training da NSCA é a obra mais completa sobre personal training. Escrito por professores universitários, pesquisadores, personal trainers, treinadores esportivos, fisioterapeutas e nutricionistas, o livro apresenta as informações mais atuais sobre os aspectos aplicados do personal training, além de oferecer os princípios científicos que guiam essa prática.

De forma clara e didática, o livro traz orientações sobre avaliação do cliente, seleção e administração de testes, técnicas apropriadas para diversos tipos de exercício e elaboração de programas de treinamento seguros, efetivos e com metas específicas.

Os programas são desenvolvidos tanto para clientes que já são ativos como para aqueles com necessidades específicas e limitações (p.ex., pré-púberes, gestantes, idosos e atletas) ou condições físicas especiais (p. ex., obesidade, dislipidemia, diabete, hipertensão, dor lombar, cardiopatia, epilepsia).

A obra apresenta os seguintes recursos e ferramentas:
– Mais de 220 fotografias que representam a técnica de exercício apropriada.
– Objetivos e pontos-chave dos capítulos.
– Quadros com explicações e aplicações.
– Protocolos de testes e normas para avaliar clientes.
– Mais de 120 questões para fixar o conteúdo.
– Glossário de termos mais usados.