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Exercícios inteligentes com pilates e yoga: uma combinação dinâmica e atual do body control pilates e da yoga
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Exercícios inteligentes com pilates e yoga: uma combinação dinâmica e atual do body control pilates e da yoga
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Descrição
Exercícios inteligentes com pilates e yoga – uma combinação dinâmica e atual do body control pilates e da yoga
Concebido em resposta a uma dúvida frequente – se yoga e Pilates são compatíveis num mesmo programa –, o conteúdo desse livro ressalta que essas duas modalidades se fundamentam numa preocupação semelhante com o corpo. Os exercícios mostram um terreno comum sempre que possível, mas há também áreas nas quais o praticante tem de decidir que caminho tomar – o que é parte do conceito inteligente. A ênfase dos exercícios, planejados para energizar, esculpir e relaxar está em reeducar o corpo para que ele nos proporcione uma boa saúde em todos os níveis, além de benefícios em cada área de nossas vidas.
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