Condicionamento físico para dança: Técnicas para a otimização do desempenho em todos os estilos
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Condicionamento físico para dança – Técnicas para a otimização do desempenho em todos os estilos
As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão:
– fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas;
– melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos execícios com bolas;
– desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas;
– pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão;
– aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais.
Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.
Especificação: Condicionamento físico para dança: Técnicas para a otimização do desempenho em todos os estilos
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