Caixinha antidepressão: 100 práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental, neurociência e psicologia evolutiva
André Barbosa
André Barbosa, nascido em 1951, é um autor brasileiro com foco em comunicação e mídias digitais. Ele é conhecido por obras como "Comunicação digital", "Mídias digitais", "Gêneros radiofônicos", "Rádio", "TV digital" e "Digital television and digital convergence". Barbosa também abordou temas de desenvolvimento pessoal em livros como "Anamnese", "Vencendo o ciúme" e "Habilidades sociais", oferecendo reflexões e exercícios práticos para o aprimoramento de relacionamentos e interações sociais.
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Descrição
Caixinha antidepressão – 100 práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental, neurociência e psicologia evolutiva
Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
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