Alongamento para todos os esportes
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Alongamento para todos os esportes –
Esta obra visa auxiliar os profissionais que trabalham com idosos, propondo uma série de exercícios ginásticos, jogos e atividades recreativas, que adaptados podem ser instrumentos de grande valor na rotina dos idosos. Aspectos Psicossociais, Risco do exercício para idosos; Exercícios para a Terceira Idade – Exercício para alongamento, Exercício para aquecimento, Exercício para RML com peso/caneleiras/bastão elástico/arco, Aspectos Psicossociais da atividade física recreativa e sensorial, Exemplos de atividades recreativas e sensoriais, A dança na terceira idade, Exemplos de passos de dança para aquecimento ou motivação; Atividades Aquáticas – Jogos aquáticos, Exercícios aquáticos.
Especificação: Alongamento para todos os esportes
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