Baralho das atitudes: uma técnica para desenvolvimento da assertividade pessoal e de grupos:

Baralho das atitudes: uma técnica para desenvolvimento da assertividade pessoal e de grupos –

Algumas pessoas possuem o dom natural de lidar com os outros de modo eficaz, o que leva ao estabelecimento de boas relações sem sacrifício pessoal. Outras, por não serem assertivas, apresentam dificuldades nesta área, tanto no contexto de trabalho como na esfera familiar.rnrnSer assertivo significa ser capaz de expressar desejos e ideias, defender os próprios direitos, expor sentimentos, aceitar elogios e críticas e dizer “não” a demandas inadequadas, tudo isso sem ofender o outro. A assertividade não é um atributo genético, e ela pode ou não ser aprendida.rnrnAssim, o presente jogo objetiva desenvolver a assertividade efetiva nas relações interpessoais. De modo lúdico, o baralho leva o participante a refletir sobre a forma como se comporta em situações interpessoais estressantes e fornece estratégias para que ele consiga conduzir esses momentos de maneira mais positiva, assertiva e eficaz.rnrnO jogo pode ser utilizado em grupo (por exemplo, no ambiente de trabalho) ou individualmente. O Baralho das Atitudes é um instrumento de grande valia para seu trabalho.rnrnSer assertivo é sinônimo de ser positivo nas palavras e nas ações. A noção de assertividade inclui: saber expressar sentimentos e desejos, fazer valer os próprios direitos, sem invadir os direitos das outras pessoas e entender o equilíbrio que deve existir entre os próprios desejos e os dos outros.rnrnNa prática, isso quer dizer que a pessoa assertiva deve ser capaz de: defender seus direitos, dizer “não” quando não concordar, não puder ou não quiser fazer algo, expressar sentimentos positivos e negativos, pedir esclarecimentos quando não entender algo; não justificar todas as suas decisões ou sentimentos, falar por meio de frases diretas, sem muitas reticências, olhar nos olhos do interlocutor enquanto estiver falando e aceitar a responsabilidade por suas ações.rnrnO baralho é destinado a adultos que apresentem problemas de ansiedade e stress advindos de dificuldades, principalmente relacionadas à assertividade, nas relações interpessoais, sobretudo nos contextos de trabalho e familiar.rnrnO Baralho das Atitudes dispõe de formulários digitais.rnrnrnO QUE VOCÊ ENCONTRA NESTE BARALHO:rnrnPara abordar a assertividade no trabalho:rnrnUm conjunto de dez cartas azuisrn”Atitudes positivas do chefe”rnUm conjunto de dez cartas azuisrn”Atitudes negativas do chefe”rnUm conjunto de dez cartas verdesrn”Atitudes positivas dos colegas de trabalho”rnUm conjunto de dez cartas verdesrn”Atitudes negativas dos colegas de trabalho”rnUm conjunto de dez cartas cinzasrn”Atitudes positivas do respondente no trabalho”rnUm conjunto de dez cartas cinzasrn”Atitudes negativas do respondente no trabalho”rnrnPara abordar a assertividade nas relações familiares:rnrnUm conjunto de dez cartas vermelhasrn”Atitudes positivas dos familiares”rnUm conjunto de dez cartas vermelhasrn”Atitudes negativas dos familiares”rnUm conjunto de dez cartas roxasrn”Atitudes positivas do respondente na família”rnUm conjunto de dez cartas roxasrn”Atitudes negativas do respondente na família”rnrnCONHEÇA OS AUTORESrnrnMarilda LipprnPsicóloga pela American University, Mestre e PhD. pela George Washington University e Pós-doutorada com bolsa da FAPESP em stress social realizado no National Institute of Health (Orientador Dr. David Anderson) dos EUA. É, também, diretora fundadora do Centro de Psicologia e Controle do Stress (IPCS), membro da Academia Paulista de Psicologia, onde ocupa a cadeira número sete — Oscar Freire e, membro do Conselho da Associação Latino-Americana de Psicoterapias Cognitivas – ALAPCO. Foi presidente da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (2014-2018) e presidente da Associação Brasileira de Stress e membro do Conselho Científico da Associação Brasileira de Qualidade de Vida – ABQV. Além disso, é uma autoridade internacional na área de stress, tendo sido incluída no livro “2000 Outstanding Scientists of the 20th Century” pela sua contribuição no campo de “Research and treatment of stress” publicado pelo International Biographical Centre de Cambridge, Inglaterra.rnrnPaulo Eduardo BenzonirnPsicólogo pela Faculdade de Filosofia Ciências e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP-USP). Doutor em Psicologia pela PUC-Campinas. Especialista em Administração pela FEARP-USP. Professor Titular e pesquisador na Universidade Paulista (UNIP). Líder do Grupo de Pesquisas em Saúde Mental nos Contextos Institucionais, onde desenvolve trabalhos sobre estresse em parceria com universidades internacionais. Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental, Coach e Consultor em RH, tendo desenvolvido diversos trabalhos de gerenciamento de estresse no trabalho, seleção, consultoria, coaching e treinamentos com metodologias vivenciais para diversas empresas nacionais e multinacionais.rnrnDADOS TÉCNICOSrnrnISBN: 978-85-64468-31-3rnFormato: 18 x 25cm | 48 Páginas (Manual) + Cartas | Peso: 492grnAcabamento: Capa dura